主页 > 家居资讯 > 育儿知识 >

饮食不当,会导致孩子缺锌,孩子缺锌有什么症状?

时间:2018-01-31 15:06 来源:未知 点击: 编辑:admin

导读:
据调查,我国儿童约有60%都存在缺锌状况。而锌摄入量的不足,直接影响孩子的身体及智力发育,那么,是什么导致孩子缺锌,孩子缺锌有什么症状?怎么补充呢?
       据调查,我国儿童约有60%都存在缺锌状况。而锌摄入量的不足,直接影响孩子的身体及智力发育,那么,是什么导致孩子缺锌,孩子缺锌有什么症状?怎么补充呢?
缺锌的原因有哪些
1.饮食不均衡,摄入量不足
    相较肉,蛋奶等动物性食物来说,谷类等植物性食物含锌量较少,故素食者易缺锌。
2. 吸收不良
    各种原因所致腹泻,皆可减少锌的吸收,尤以慢性腹泻,如吸收不良综合征,脂肪泻,膆腺囊性纤维性变等
3.锌丢失过多
    反复失血、溶血、外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失;肝硬变、慢性尿毒症等因低白蛋白血症所致高锌尿症。
4.遗传缺陷
    如肠病性肢端皮炎为一种少见的常染色体隐性遗传病,因小肠吸收锌的机能缺陷,致体内含锌量减少,血浆(清)锌,红细胞锌,肌肉锌发锌及尿锌等皆降低,有肢端皮肤损害,顽固性腹泻,秃发及生长发育障碍,免疫力降低而易患感染。

孩子缺锌有什么症状?
       1.食欲减退、挑食、厌食、拒食,大点的孩子还是还会表示没有饥饿感。
       2.异食癖,爱乱吃奇奇怪怪的东西,比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
       3.生长发育迟缓,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤。
       4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染。
       5.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
       6.皮肤毛发异常


如何给宝宝补锌
       1.在给宝宝补锌前,建议先到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。
       2.补锌可不能乱补!对于不缺锌的人来说,额外补充锌有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害,导致记忆力下降。
       3.体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。

专家建议,缺锌不严重时,药补不如食补。那么,到底怎么补才正确呢?
1.按宝宝年龄来补锌
        初生-6个月婴儿3毫克;
        7-12个月婴儿5毫克;
        1-3岁幼儿10毫克;
        孕妈妈20毫克;
       乳母20毫克;
       正常成人10-15毫克。

2.婴儿补锌靠母乳
       母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

3.断奶后,辅加富锌食品
       如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
       据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。宝宝添加辅食后,可以开始添加容易吸收的富锌辅食:

4.5岁以上的儿童。
       完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
       平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的"营养滋补品",长期应用。